サプリメント成分データベース確認日 2026.09.30

ビタミンD

栄養機能食品の成分EU で認可された表示あり

脂溶性ビタミン。日光を浴びると皮膚でもつくられる。

ビタミン

日本では：栄養機能食品と食事摂取基準

表示できる文言（現行）
「ビタミンDは、腸管でのカルシウムの吸収を促進し、骨の形成を助ける栄養素です。」
1日量に含む量
1.65〜5.0μg（この範囲に入っていれば、届出なしで上の文言を表示できる）
改正案
「ビタミンDは、カルシウムの吸収を助ける栄養素です。」
「ビタミンDは、骨を作るのを助ける栄養素のひとつです。」
量：2.70〜5.0μg
2026年7月17日に消費者委員会へ諮問。改正後も2030年3月31日までは現行の表示でよいとする経過措置の案。
食事摂取基準（2025年版・30〜49歳）
目安量 9.0μg（男女）／耐容上限量 100μg

EU では：健康強調表示の登録簿

EU で認可された表示あり登録簿の件数：認可 12件・不認可 3件

  • 骨・歯・筋肉の働き、免疫の働き、カルシウムの吸収などの表示が認可されている。

EU では、欧州食品安全機関（EFSA）が根拠を評価し、欧州委員会が認めた表示だけが食品に使えます。不認可は「その表示の根拠が EU の基準で立証されなかった」という意味で、成分が危険という意味ではありません。

米国 NIH のまとめでは

  • 大規模な試験（VITAL など）で、骨以外の病気（心臓病・がん・2型糖尿病・うつ・認知機能など）を防ぐはっきりした効果は確認されていない。
  • とりすぎると血中のカルシウムが高くなり、腎臓の結石などにつながる。スタチンや一部の利尿薬、やせ薬オルリスタットとの相互作用がある。

出典：厚労省 eJIM「ビタミンD」

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このページは、国や公的機関が公開している情報を並べたもので、効果を保証したり良し悪しを判定したりするものではありません。病気の治療中の人、薬を使っている人、妊娠・授乳中の人は、使う前に医師・薬剤師に相談してください。

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