添加物データベース甘みをつける確認日 2026.09.27

ラクチトール

表示上は食品海外と表示ルールが違うこのサイトの1商品に使用
用途
甘みをつける
表示の例
ラクチトール
選ぶと、商品ページで原材料名と照合して印を付けます（ほかの項目も選ぶ）。

日本では

  • 乳糖（ラクトース）を還元して作る糖アルコール。
  • 日本では指定添加物リストにも既存添加物名簿にも載っておらず、このサイトの商品では、表示上は添加物ではなく食品（原材料）として原材料名の「／」より前に書かれている。
  • このサイトのロッテ ゼロ プロテインチョコバー（1本）では、原材料名の8番目に「ラクチトール」と書かれていて、3番目の「マルチトール」と並んでいる。

海外の厳しい基準では

区分：海外と表示ルールが違う

  • EU では「ラクチトール（Lactitol）」として E966 の番号がついた食品添加物（甘味料）で、ポリオール（糖アルコール）のグループに入っている。甘み以外の目的では、必要な量だけ使える（quantum satis）グループ I にも入っている（EU 規則 1333/2008 附属書II）。日本のように食品（原材料）としては扱われない。
  • EU では、ポリオールを10%を超えて加えた食品に「食べすぎるとおなかがゆるくなることがある」という意味の表示をする義務がある（EU 規則 1169/2011 附属書III）。

実際の摂取量調査と調理・下ごしらえでの変化

  • マーケットバスケット方式による一日摂取量調査（厚生労働省・消費者庁・国立医薬品食品衛生研究所 NIHS）：スーパー等で売られている加工食品を買い集め、年齢層別の平均的な食事量にもとづいて、年度ごとに選んだ添加物を化学分析で実測する国の調査です。これまでに調べた保存料・甘味料・酸化防止剤・発色剤などの推定摂取量は ADI（一日摂取許容量）を下回り、多くは対 ADI 比 0.1〜数%程度でした（総リン酸塩など十数%の品目もあります。すべての添加物が対象ではありません）。
  • 家庭での下ごしらえ・調理による変化（『食品衛生学雑誌』等の報告）：水溶性の添加物（ソルビン酸K、亜硝酸Na、リン酸塩など）は、ハム・ソーセージ・ベーコン・かまぼこ・中華麺などを薄切りや切れ目を入れてさっと湯通し（ボイル・ゆでこぼし）することで、お湯の中へ一部が溶け出して減ることが食品衛生学の実験で報告されています。また、輸入かんきつ類の防かび剤（OPP・TBZ・イマザリル）は主に果皮の表面にとどまるため、皮をむいて果肉を食べる場合は摂取量を大きく抑えられます。

このサイトでラクチトールを使っている商品

商品ラベルの書き方役割
ロッテ ゼロ プロテインチョコバー（1本）ロッテラクチトール甘み

よくある質問

ラクチトールとは何ですか？どのような役割がありますか？
用途は「甘みをつける」（表示例：ラクチトール）です。乳糖（ラクトース）を還元して作る糖アルコール。 日本では指定添加物リストにも既存添加物名簿にも載っておらず、このサイトの商品では、表示上は添加物ではなく食品（原材料）として原材料名の「／」より前に書かれている。
ラクチトールのEUなど海外の厳しい基準での扱いは？
区分は「海外と表示ルールが違う」です。EU では「ラクチトール（Lactitol）」として E966 の番号がついた食品添加物（甘味料）で、ポリオール（糖アルコール）のグループに入っている。甘み以外の目的では、必要な量だけ使える（quantum satis）グループ I にも入っている（EU 規則 1333/2008 附属書II）。日本のように食品（原材料）としては扱われない。 EU では、ポリオールを10%を超えて加えた食品に「食べすぎるとおなかがゆるくなることがある」という意味の表示をする義務がある（EU 規則 1169/2011 附属書III）。
日本人のラクチトールの実際の摂取量や、家庭の下ごしらえでの変化は？
厚生労働省・消費者庁・国立医薬品食品衛生研究所（NIHS）のマーケットバスケット方式による一日摂取量調査は、市販の加工食品を買い集めて年度ごとに選んだ添加物を測る調査です。これまでに調べた品目の推定摂取量は ADI（一日摂取許容量）を下回り、多くは対 ADI 比で数%以下でした（総リン酸塩のように十数%のものもあります）。調査の対象になっていない添加物もあるため、品目ごとの値は各年度の報告書で確かめてください。また、水溶性の保存料・発色剤・リン酸塩などは薄切りや湯通し（ゆでこぼし）で一部がお湯に溶け出し、果皮表面の防かび剤は皮をむくと減らせることが報告されています。

出典

最終確認日 2026.09.27（Gemini Notebook に一次資料を集めて全項目を照合）。規制は変わることがあります。

区分は安全性の判定ではありません。日本で使われている添加物は、国が使える食品と量を決めて認めています。このページは、法令・公的機関の評価に書かれている事実を並べたものです。

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